آرشیو مطالب : رژیم غذایی

مطالعات نشان می دهد؛

راهکار طلایی کنترل بیماری پروستات

رژیم آسان: یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک رژیم غذایی سالم می تواند به کنترل سرطان پروستات کمک نماید. ۱۴۰۳/۰۸/۰۷ ۱۰:۳۶:۱۴

یافته محققان ایرلندی؛

نوشیدن آب احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد

رژیم آسان: آیا می خواهید از سکته مغزی دور بمانید؟ آب بنوشید، نوشابه های گازدار مصرف نکنید و از مصرف نوشیدنی های میوه ای خودداری کنید. ۱۴۰۳/۰۷/۱۵ ۱۲:۰۳:۰۱

متخصص تغذیه عنوان كرد؛

مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید

رژیم آسان: یک متخصص تغذیه، درباب مصرف مواد غذایی ضد التهابی که می بایست مورد توجه قرار گیرد، توضیحاتی داد. ۱۴۰۳/۰۷/۰۸ ۱۱:۴۷:۵۶

توصیه محققان؛

لوبیاها یک سوپر غذای طبیعی هستند

به گزارش رژیم آسان، لوبیاها مملو از مواد مغذی هستند که به حفظ سلامتی کمک می کنند. ۱۴۰۳/۰۶/۳۱ ۱۱:۱۲:۳۸

محققان پی بردند؛

مصرف گوشت قرمز با خطر مبتلاشدن به دیابت مرتبط می باشد

رژیم آسان: یک مطالعه جدید هشدار می دهد که گوشت قرمز حاوی نوعی آهن است که می تواند خطر مبتلاشدن به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. ۱۴۰۳/۰۶/۰۶ ۰۹:۵۸:۳۸

مطالعه جدید نشان می دهد؛

مصرف کمتر گوشت فرآوری شده احتمال مبتلا شدن به زوال عقل را کاهش می دهد

به گزارش رژیم آسان، یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن گوشت قرمز فرآوری شده احتمال مبتلا شدن به زوال عقل را زیاد می کند. ۱۴۰۳/۰۵/۲۰ ۰۹:۴۴:۳۶

یافته محققان چینی؛

ارتباط تغییر زمان وعده غذایی با افسردگی کارکنان شیفتی

به گزارش رژیم آسان، یک مطالعه جدید روی پرسنل خطوط هوایی نشان داده است که مردم باید وعده های غذایی خویش را در فواصل زمانی منظم میل کنند، در غیر این صورت امکان دارد گرفتار اضطراب یا افسردگی شوند. ۱۴۰۳/۰۵/۰۶ ۰۸:۵۰:۵۹

تحقیقات نشان می دهد؛

سویا برای مغز کودکان مفیدست

رژیم آسان: تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیم غذایی غنی از سویا ممکنست برای بچه ها مفید باشد. ۱۴۰۳/۰۵/۰۳ ۲۰:۵۰:۰۴

تحقیقات نشان می دهد؛

سویا برای مغز کودکان مفید می باشد

به گزارش رژیم آسان، تحقیقات جدید نشان داده است که رژیم غذایی غنی از سویا امکان دارد برای بچه ها مفید باشد. ۱۴۰۳/۰۴/۳۰ ۱۰:۵۰:۵۰

تحقیقات نشان می دهد؛

سویا برای مغز کودکان مفیدست

رژیم آسان: تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیم غذایی غنی از سویا ممکنست برای بچه ها مفید باشد. ۱۴۰۳/۰۴/۲۷ ۱۳:۰۴:۱۳

یافته محققان نروژی؛

عدم ارتباط مصرف ماهی در دوران حاملگی با آرتریت در نوجوانان

رژیم آسان: رژیم آسان: تحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن ماهی در دوران حاملگی به نظر نمی رسد خطر مبتلاشدن به آرتریت در نوجوانان را در آینده افزایش دهد، به ویژه اگر ماهی ها سالمون، قزل آلا یا ساردین روغنی باشند. ۱۴۰۳/۰۴/۰۸ ۱۴:۵۱:۵۲

عین اللهی تاكید كرد؛

تامین سلامت و امنیت غذا بر عهده وزارت بهداشت است

رژیم آسان: وزیر بهداشت، بر اهمیت تامین امنیت غذایی توسط وزارت بهداشت تاکید نمود. ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ ۱۱:۰۰:۰۸

مطالعات نشان می دهد؛

غذاهای غنی از فلاونوئید خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد

به گزارش رژیم آسان، تحقیقات جدید نشان داده است که افزایش مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید می تواند به صورت قابل توجهی خطر مبتلا شدن به دیابت نوع 2 را کم کند. ۱۴۰۳/۰۳/۱۷ ۰۰:۴۵:۳۹

مطالعات نشان می دهد؛

تغذیه سالم با داشتن مغز سالم مرتبط می باشد

به گزارش رژیم آسان، دانشمندان مدت ها است متوجه شده اند افرادی که غذای سالم می خورند، با افزایش سن، مغز سالم تری دارند، همچون احتمال مبتلا شدن به زوال عقل در آنها کاسته می شود. ۱۴۰۳/۰۱/۰۲ ۱۵:۲۲:۱۵

محققان پی بردند؛

مصرف بیش از اندازه نیاسین برای قلب مضر است

به گزارش رژیم آسان، نیاسین یک ویتامین B ضروری می باشد، اما تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف بیش از اندازه آن امکان دارد به قلب صدمه برساند. ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ ۰۹:۴۷:۰۰

اسماعیل زاده عنوان كرد؛

ارتباط مصرف لبنیات و کاهش خطر فشارخون بالا

به گزارش رژیم آسان، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی هستند که ممکنست به کاهش خطر پرفشاری خون کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۱/۱۷ ۰۹:۰۸:۰۱

اسماعیل زاده هشدار داد؛

مراقب نمک پنهان در مواد غذایی باشید

به گزارش رژیم آسان، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به موادغذایی که نمک پنهان دارند، اخطار داد. ۱۴۰۲/۱۱/۰۷ ۰۹:۲۹:۳۰

محققان می گویند؛

مصرف روزانه مولتی ویتامین برای مغز سالمندان مفیدست

رژیم آسان: یک کارآزمایی جدید نشان میدهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند به افراد در حفظ سلامت مغز با افزایش سن کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۱/۰۳ ۱۶:۰۵:۰۷

محققان پی بردند؛

سویا، آجیل و لوبیا در پیشگیری از عود سرطان سینه موثرند

به گزارش رژیم آسان، یک تحلیل جدید نشان داده است خانمهایی که از سرطان سینه جان سالم به در برده اند با سویا، آجیل، لوبیا و غلات کامل احتمال عود مجدد بیماری شان را کم می کنند. ۱۴۰۲/۱۰/۲۸ ۱۷:۴۵:۰۷

محققان می گویند؛

تاثیر امگا۳ در کاهش نرخ مرگ ناشی از بیماری کشنده ریه

رژیم آسان: بگفته پژوهشگران، رژیم غذایی مملو از اسیدهای چرب اُمگا 3 موجود در آجیل و ماهی های چرب ممکنست به کُند کردن پیشرفت فیبروز ریوی کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۰/۲۰ ۱۴:۳۳:۱۶

گزارش محققان كانادایی؛

مصرف دانه کتان خطر سرطان سینه را کاهش می دهد

رژیم آسان: پژوهشگران به رابطه بین میکروبیوم روده و بیان miRNA ها در بافت سینه موش هایی که تحت تأثیر لیگنان های دانه کتان بودند، پی بردند. ۱۴۰۲/۰۹/۲۲ ۱۹:۲۶:۰۵

محققان می گویند؛

رژیم های غذایی گیاهی در حفظ سلامت قلب مفید هستند

به گزارش رژیم آسان، یک مطالعه جدید روی دوقلوهای همسان نشان داده است رژیم گیاهخواری می تواند سلامت قلب افراد را بشدت بهبود بخشد. ۱۴۰۲/۰۹/۱۹ ۱۵:۴۱:۲۸

مطالعه جدید نشان می دهد؛

ارتباط مواد شیمیایی پلاستیکی و افسردگی بعد از زایمان

رژیم آسان: برمبنای یک مطالعه جدید، مادرانی که سطح بالای مواد شیمیایی پلاستیکی موسوم به فتالات در دوران حاملگی داشتند، با کمی افزایش ریسک افسردگی بعد از زایمان روبرو بودند. ۱۴۰۲/۰۷/۰۶ ۰۹:۱۹:۴۸

با این 8 راهکار عمر خویش را افزایش دهید

به گزارش رژیم آسان، انسان همواره در جست وجوی عمر طولانی است. البته متخصصان هنوز برای برآورده کردن این آرزو به یک چاره قطعی و مشخص نرسیده اند اما برای افزودن بر طول عمر سفارش های بسیاری مطرح گردیده است، همچون هشت راهکار و عادتی که اخیرا در این خصوص اعلام شده است. ۱۴۰۲/۰۵/۰۵ ۱۶:۵۴:۰۷

مصرف پنیر خواب شبانه را بهبود می بخشد

رژیم آسان: برخلاف اینکه همیشه پیش از خواب از خوردن پنیر اجتناب کرده ایم، معلوم شده این غذای محبوب در حقیقت برای مساعدت با برخورداری از خوابی خوب واقعا مفید می باشد. ۱۴۰۲/۰۱/۰۴ ۱۴:۲۱:۱۲

۵ اشتباه رایج بعد از پرخوری

به گزارش رژیم آسان، اگر پس از مصرف وعده های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می گیرید در ایام آینده تعداد کالری دریافتی خویش را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید. ۱۴۰۱/۱۲/۲۹ ۱۳:۱۳:۲۶

با این مواد غذایی کاهش وزن دائمی را تجربه کنید

رژیم آسان: خراسان رضوی نتایج تحقیق فعلی نشان میدهد که مصرف لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می نماید. ۱۴۰۱/۰۶/۱۸ ۱۱:۲۸:۴۵

عوامل فرسایش مینای دندان و راه های پیشگیری

به گزارش رژیم آسان مینای دندان پوشش خارجی دندان هاست و از آنجاییکه ۹۶ درصد از ترکیب مینای دندان را مواد معدنی می سازند، بنابراین سخت ترین ماده در بدن به حساب می آید. ۱۴۰۰/۰۱/۲۳ ۱۰:۳۸:۳۸

یافته جدید محققان؛

رژیم غذایی گیاهی سبب تقویت متابولیسم بدن می شود

پژوهشگران معتقدند برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند رژیم غذایی گیاهی می تواند بهترین چاره باشد چونکه می تواند بر متابولیسم بدن تاثیر گذارد. ۱۳۹۹/۰۹/۲۳ ۲۲:۴۸:۳۷

مطالعات نشان می دهد؛

پرهیز از غذاهای التهاب زا باعث كاهش بیماری قلبی می شود

به گزارش رژیم آسان محققان در مطالعه خود به بررسی رابطه بین التهاب و بیماری قلبی از راه تأثیر مصرف مواد غذایی التهاب زا پرداختند. ۱۳۹۹/۰۸/۲۱ ۲۲:۳۰:۴۱