هر آن چه باید درباره ی رفلاکس معده بدانید
به گزارش رژیم آسان، متخصص طب ایرانی اظهار داشت: رفلاکس معده میتواند منجر به التهاب مری شود و به مرور زمان مشکلات بلع و زخم مری میتواند خطر مبتلاشدن به سرطان مری افزایش پیدا کند.
زهرا قربانی فر متخصص طب ایرانی در گفتگو با خبرنگار مهر در ارتباط با رفلاکس معده، علایم و نحوه درمان این نوع بیماری اظهار داشت: رفلاکس معده یکی از بیماریهای شایع سیستم گوارشی است که در آن، اسید و سایر محتویات معده به سوی مری نشت پیدا می کند. لوله مری بوسیله یک دریچه به معده متصل است. در وضعیت طبیعی، این دریچه در مواقعی که فرد غذا نمی خورد، بسته می ماند و مانع از تماس اسید و محتویات معده معده با مری می شود، اما در افراد دچار رفلاکس، این دریچه به درستی عمل نکرده و منجر به بالا آمدن محتویات معده همچون اسید معده به مری می شود که علایم مختلفی به همراه دارد. علائم رفلاکس معده قربانی فر اذعان کرد: می توان علایم رفلاکس معده را به دو دسته علایم گوارشی و عمومی تقسیم کرد. ترش کردن، سوزش سر دل، تهوع، بدبویی دهان، افزایش بزاق دهان، احساس گیر کردن غذا در گلو و درد هنگام بلع از علایم گوارشی این بیماری به شمار می روند. درد ناشی از رفلاکس می تواند در جلوی قفسه سینه حس گردد که گاهی به پشت، بین دو کتف، گردن، فک و بازو انتشار پیدا می کند و ممکنست با بیماریهای قلبی اشتباه گرفته شود. وی اضافه کرد: برخی بیماران مبتلا به اختلال خواب می شوند که این مشکل ناشی از برگشت اسید معده به مری است که هنگام دراز کشیدن تشدید می شود. این وضعیت می تواند منجر به احساس خفگی در خواب شده و خواب فرد را مختل کند. همچنین، بی حالی و احساس کوفتگی بدن در طول روز از دیگر نتایج این بیماری است. گفتنی است که همه مبتلایان به ریفلاکس معده تمام این علایم را تجربه نمی کنند. برخی افراد ممکنست تنها برخی از نشانه های ذکرشده را داشته باشند.
عوارض رفلاکس معده متخصص طب ایرانی گفت: رفلاکس معده می تواند هم دستگاه گوارش، و هم سایر ارگان های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. یکی از مهم ترین عوارض این بیماری، التهاب مری است. ساختار اسید معده متناسب با بافت و محیط معده است، بنابراین، در صورت تماس با بافت مری سبب التهاب آن می شود. این التهاب ممکنست به مرور زمان منجر به تنگی مری، مشکلات بلع و حتی زخم مری شود که در موارد شدید، می تواند خطر ابتلاء به سرطان مری را نیز افزایش دهد. وی ادامه داد: عوارض رفلاکس معده تنها به مری محدود نمی گردد. مشکلات دهان و دندان مانند بوی بد دهان و پوسیدگی دندان ها نیز از نتایج آن هستند. بازگشت مداوم اسید معده به مری می تواند به عفونت گوش و سینوس ها منتج شده و احتمال بروز سینوزیت و التهاب حنجره را افزایش دهد. همچنین، به علت ارتباط سیستم گوارشی با سیستم تنفسی، این بیماری ممکنست به برخی بیماریهای ریوی همچون آسم نیز منجر شود. درمان رفلاکس معده قربانی فر در ادامه اظهار داشت: درمان رفلاکس معده در طب ایرانی و رایج نیازمند بررسی دقیق علایم بیمار است. از آنجا که برخی بیماریهای قلبی می توانند علایم مشابهی با ریفلاکس داشته باشند، تشخیص صحیح بیماری از اهمیت بالایی برخوردارست. همچنین، در افراد بالای ۴۰ سال یا بیمارانی که مشکل بلع دارند و به درمان های قبلی پاسخ نداده اند، لازم است که احتمال بیماریهای بدخیم و خطرناک توسط متخصصین مربوطه بررسی شود. وی بیان کرد: درمان رفلاکس معده شامل دو بخش کلی اصلاح سبک زندگی و درمان دارویی است. اصلاح سبک زندگی در حیطه های تغذیه، خواب، حذف عادات ناسالم و مدیریت شرایط روح و روان در بهبود رفلاکس بسیار مؤثر است. بنابراین، رعایت رژیم غذایی مناسب تجویز شده توسط پزشک، مانند پرهیز از پرخوری، نخوردن غذاهای تحریک کننده و عدم مصرف غذا دقیقاً قبل از خواب می تواند در روند بهبود بیماری کمک کننده باشد. متخصص طب ایرانی مطرح کرد: علاوه بر این، بهتر است که فرد به تدریج عادات ناسالم تشدید کننده رفلاکس یعنی مصرف سیگار و الکل، نوشیدن آب زیاد بلا فاصله پس از ورزش، حمام یا فعالیت بدنی شدید، استفاده از لباس های بسیار تنگ و کمربند سفت را حذف کند. همچنین، در صورت داشتن اضافه وزن و چاقی تحت نظر پزشک و متخصص مربوطه به درمان آن بپردازد. علاوه بر این، مدیریت و کاهش خشم و استرس و اضطراب، همچون اقدامات ضروری در درمان است. وی متذکر شد: درمان دارویی، یعنی استفاده از داروهای گیاهی و یا گیاهان دارویی، با دو هدف درمان عامل بیماری و تقویت سیستم گوارش انجام می شود. درمان دارویی در هر فرد متناسب با عامل ایجاد کننده بیماری و عوامل مؤثر در درمان همچون شرایط بدنی، سن فرد، بیماریهای همراه و عادات فرد تجویز می شود. پیشگیری از رفلاکس معده قربانی فر در ادامه اظهار داشت: اصلاح تغذیه یکی از مهم ترین بخش های پیشگیری و همین طور کنترل کننده این بیماری است که می توان آنرا به چهار بخش نحوه تغذیه، میزان تغذیه، زمان تغذیه و محتوای تغذیه یعنی کیفیت غذا تقسیم کرد. وی اذعان کرد: نحوه تغذیه، خصوصاً جویدن غذا، یکی از کلیدی ترین اصول هضم سالم می باشد. جویدن صحیح غذا یکی از مهم ترین مراحل هضم است که در سلامت سیستم گوارش تأثیر مستقیم دارد. تحقیقات گوناگون نشان داده که جویدن مناسب و کافی به کنترل متابولیسم بدن کمک کرده و می تواند مانع از ایجاد و بروز مشکلات گوارشی شود. بنابراین، هنگام غذا خوردن در محیطی آرام بنشینید. از صحبت کردن زیاد، چک کردن مداوم موبایل و تماشای تلویزیون هنگام غذا خوردن پرهیز کنید. بر جویدن کافی غذا تمرکز داشته باشید، برای اینکه مرحله نخست هضم در دهان به انجام می رسد و عملکرد نامناسب آن می تواند کل سیستم گوارشی را تحت تأثیر قرار دهد و هضم غذا را مختل کند. رعایت این اصول ساده، اما کلیدی می تواند به پیش گیری از مشکلات گوارشی و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک نماید. متخصص طب ایرانی توضیح داد: مدیریت میزان تغذیه برای حفظ سلامت بدن و سیستم گوارش و نیز درمان رفلاکس ضرورت دارد. حجم غذایی که فرد مصرف می کند باید متناسب با نیاز بدن باشد. پرخوری و پر شدن بیش از اندازه معده احتمال نشت اسید معده به مری را بیشتر می کند. بهتر است غذا در حدی مصرف شود که فرد پس از غذا خوردن احساس سبکی داشته و بازهم توانایی خوردن چند لقمه دیگر را داشته باشد. وی ادامه داد: برنامه ریزی برای زمان غذا خوردن نیز اهمیت دارد. بی نظمی در وعده های غذایی می تواند تعادل بدن را مختل کند. بنابراین، بهتر است که فرد وعده های غذایی منظم داشته باشد و از حذف یا تغییر ناگهانی تعداد وعده های غذایی در طول روز پرهیز کند. قربانی فر بیان کرد: در مورد محتوا و کیفیت مواد غذایی باید گفت مصرف مداوم غذاهای چرب، پرکالری، سنگین و دیر هضم یا فست فودها می تواند به سیستم گوارش لطمه برساند. نوشیدن بیش از اندازه مایعات همراه با غذا نیز، عملکرد هضم را مختل کرده و روند جذب مواد مغذی را کم می کند. در افراد دچار رفلاکس بهتر است از مصرف زیاد قهوه، چای، نسکافه، مرکبات و نوشیدنی های محرک معده خودداری شود. همچنین، از درهم خوری یعنی مصرف همزمان انواع غذاهای مختلف در یک وعده پرهیز شود برای اینکه برای معده و سیستم گوارش نامناسب است و می تواند پروسه هضم را مختل سازد.
اهمیت خواب و ورزش در بهبود رفلاکس معده متخصص طب ایرانی اظهار داشت: خواب کافی و منظم و در زمان مناسب، برای سلامت سیستم گوارشی مفید می باشد. بهتر است افراد دچار رفلاکس، فاصله شام تا خوابیدن حداقل ۲ تا ۳ ساعت باشد. البته این نکته به عنوان یکی از تدابیر و اصول حفظ سلامتی برای همه افراد مناسب می باشد. وی اضافه کرد: ورزش منظم و متناسب با شرایط بدنی می تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک نماید. با این وجود، لازم است که تمرینات ورزشی بلا فاصله پس از غذا انجام نشود و نوع فعالیت ورزشی متناسب با شرایط فرد و با نظر مربی یا متخصص انتخاب گردد. مدت زمان مصرف دارو در درمان رفلاکس معده قربانی فر گفت: مدت زمان مصرف دارو، متناسب با شرایط بیمار تعیین می شود. بنابراین، بیمار در کنار اصلاح سبک زندگی، باید طبق دوره درمانی تعیین شده از داروها استفاده نماید. تصمیم گیری در مورد ادامه درمان دارویی با ویزیت و معاینه مجدد بیمار صورت خواهد گرفت. عوامل اثرگذار در تعیین مدت زمان درمان شامل سن بیمار، میزان سلامت جسمی و روحی، رعایت دقیق دوره درمان و وجود بیمارهای دیگردر فرد است. همچنین، درباب تغذیه، برمبنای وضعیت فرد، پزشک ممکنست برخی مواد غذایی را برای مدت بیشتری محدود کند یا به تدریج برخی خوراکی ها را به رژیم غذایی بیمار اضافه کند. چند سفارش برای داشتن سیستم گوارشی سالم متخصص طب ایرانی در آخر اشاره کرد: در زمان غذا خوردن، تا حد امکان آرامش خود و محیط اطرافمان را حفظ کنید، هر لقمه غذای خودرا با توجه و تمرکز، به میزان کافی بجوید، از مواد غذایی سالم تغذیه کنید و آنرا یک دفعه از غذاهای مختلف و ناسالم انباشته نکنیم، هر روز زمانی را به فعالیت بدنی، مانند پیاده روی، اختصاص دهیم و همین طور به جسم خود به اندازه کفایت، اجازه استراحت و خواب شبانه بدهیم.
منبع: easydiet.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب