رایج ترین محرک های آسم
رژیم آسان: به گزارش رژیم آسان، حمله آسم امکان دارد زمانی اتفاق افتد که در معرض «محرک های آسم» قرار بگیرید. محرک های آسم در شما می تواند بسیار متفاوت از دیگر افراد مبتلا به آسم باشد.
به گزارش رژیم آسان به نقل از پایگاه خبری مرکز کنترل و پیش گیری از بیماریهای آمریکا (CDC)، تعدادی از رایج ترین محرک های آسم عبارتند از:
دود تنباکو
دود تنباکو برای همه خصوصاً افراد مبتلا به آسم، ناسالم می باشد. در این میان دود دست دوم، دودی است که ازطریق یک فرد سیگاری ایجاد و توسط شخص دوم تنفس می شود. دود دست دوم می تواند موجب حمله آسم شود. خانه خودرا به منطقه ای عاری از دود تبدیل کنید. اگر مبتلا به آسم هستید، هیچ کس هیچ گاه نباید در نزدیکی شما، در خانه، ماشین یا هرجایی که ممکنست زمان زیادی را سپری کنید، سیگار بکشد.
غبار
کنه های گرد و غبار، حشرات میکروسکوپی هستند که در خیلی از خانه ها وجود دارند. اگر آسم را تجربه می کنید و به کنه های گرد و غبار آلرژی دارید، باید بدانید که می توانند موجب حمله آسم شوند. برای جلوگیری از حملات، از روکش تشک و روبالشی ضدحساسیت استفاده کنید، رختخواب خودرا هر هفته بشویید و کاملا خشک کنید. فرش ها و کف زمین را مرتب با بهره گیری از جاروبرقی مجهز به فیلتر جارو بکشید و سطح رطوبت را در خانه پایین نگه دارید.
آلودگی هوای فضای باز
آلودگی هوای بیرون می تواند موجب حمله آسم شود. این آلودگی می تواند از منابع مختلفی همچون کارخانه ها، اتومبیل ها یا دود حریق ناشی شود. دود حریق ناشی از سوختن چوب یا سایر گیاهان، از تلفیقی از گازهای مضر و ذرات کوچک تشکیل شده است. تنفس بیش از اندازه این دود می تواند موجب حمله آسم شود. بدین سبب کارهای خودرا برای زمانی که سطح آلودگی هوا پایین است، برنامه ریزی کنید.
حیوانات
حیوانات خانگی پشمالو در صورتیکه به آنها حساسیت داشته باشید، می توانند موجب حمله آسم شوند.
عفونت های تنفسی
عفونت های در رابطه با آنفلوآنزا، سرماخوردگی و ویروس سنسیشیال تنفسی (RSV) می توانند موجب حمله آسم شوند. عفونت سینوسی، آلرژی، گرده گل، تنفس برخی مواد شیمیایی و رفلاکس اسید نیز می تواند موجب حملات شود. جلوگیری از عفونت های ویروسی مانند دریافت بموقع واکسن آنفلوآنزا و دریافت سالانه واکسن آلرژی به جلوگیری از حملات آسم کمک می نماید. واکسن آلرژی یکی از بهترین روش های پیش گیری از بروز بیماریهای آلرژیک به ویژه آسم یا آلرژی فصلی است.
کپک
تنفس کپک می تواند موجب حمله آسم شود، خواه به کپک حساسیت داشته باشید یا خیر. برای کاهش قرار گرفتن در معرض کپک در خانه، کالاهای مرطوب را ظرف ۲۴ تا ۴۸ ساعت خشک کنید، نشتی های آب که موجب می شود کپک ها در پشت دیوارها در اسرع وقت رشد کنند را رفع کنید، از یک دستگاه تهویه مطبوع یا رطوبت گیر برای حفظ رطوبت داخل خانه استفاده کنید، ابزار کوچکی به نام رطوبت سنج تهیه کنید تا سطح رطوبت را بررسی کنید و تاجایی که می توانید، سطح رطوبت را پایین نگه دارید و کپک را با مواد شوینده و آب از روی سطوح سخت پاک و کاملا خشک کنید.
منبع: رژیم آسان
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب