محققان فنلاندی می گویند؛
کودکان بی تحرک با لطمه قلبی مواجه اند
رژیم آسان: کودکان و نوجوانانی که بی تحرک هستند با افزایش ریسک حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ سریع روبرو هستند.
به گزارش رژیم آسان به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، پژوهشگران دریافتند بی تحرکی تا ۴۰ درصد در افزایش کل اندازه قلب در سنین ۱۷ تا ۲۴ سالگی نقش دارد.
علاوه بر این، پژوهشگران دریافتند که فقدان حرکت در بزرگ شدن قلب نوجوانان مستقل از سایر عوامل خطر مانند چاقی یا فشار خون نقش دارد.
«اندرو آگباجه»، محقق ارشد از دانشگاه فنلاند شرقی، در اطلاعیه ای خبری اظهار داشت: «بی تحرکی در دوران کودکی و نوجوانی معادل یک بمب ساعتی است.»
او اظهار داشت: «شواهد روزافزونی وجود دارد که نشان میدهد بی تحرکی در دوران کودکی یک تهدید سلامتی است که باید جدی گرفته شود.»
از سوی دیگر، پژوهشگران گفتند، کودکانی که بطور منظم فعالیت بدنی سبک داشتند، افزایش توده قلب در آنها تا ۴۹ درصد کاهش داشت.
آگباجه اظهار داشت: «فعالیت بدنی سبک یک پادزهر مؤثر برای بی تحرکی است. به آسانی می توان روزانه سه تا چهار ساعت فعالیت بدنی سبک داشت.»
او در ادامه اضافه کرد: «نمونه هایی از کارهای بدنی سبک عبارتند از: بازی های خارج از منزل، پیاده روی با سگ، دویدن، پیاده روی و دوچرخه سواری تا فروشگاه یا مدرسه، قدم زدن در پارک، بازی در جنگل، باغبانی و بازی های معمولی مثل بسکتبال، فوتبال، و گلف.»
کودکانی که بطور منظم حتی مشکل تر ورزش می کردند، در نتیجه قوی تر شدن عضله، توده قلب شأن حدود ۵ درصد افزایش داشت.
برای این مطالعه، پژوهشگران نزدیک به ۱۷۰۰ جوان را در بریتانیا از سنین ۱۱ تا ۲۴ سال دنبال کردند. شرکت کنندگان در سنین ۱۱، ۱۵ و ۲۴ سالگی به مدت ۴ تا ۷ روز دستگاه های ردیاب حرکت را بر روی کمر خود می پوشیدند تا متوجه میزان فعالیت بدنی شأن شوند.
به گفته پژوهشگران، بچه ها بطور متوسط شش ساعت در روز بی تحرک بودند که این میزان در بزرگسالی به ۹ ساعت در روز افزایش پیدا کرد.
شرکت کنندگان همین طور در ۱۷ و ۲۴ سالگی برای اندازه گیری ساختار قلب و عملکرد آن تحت اکوکاردیوگرام قرار گرفتند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب