بذركتان، سودمند برای سلامت زنان
رژیم آسان: مسئول تغذیه مركز بهداشت دانشگاه علوم پزشكی خراسان شمالی گفـت: بذر كتان، بهترین ماده غذایی مفید برای سلامت زنان است.
به گزارش رژیم آسان به نقل از ایسنا و به نقل از وبدا «شهلا جودت» اضافه كرد: بذر كتان، احساس گرگرفتگی در زنان را می كاهد و احتیاط در مصرف آن در زنان آبستن و شیرده ضروری می باشد.
وی با بیان این كه، بذركتان، كلسترول بدخون و تری گلیسرید را می كاهد، تصریح كرد: مصرف بذر كتان حدود یك قاشق چایخوری روزانه سفارش می گردد.
مسئول تغذیه مركز بهداشت دانشگاه علوم پزشكی خراسان شمالی خاطرنشان كرد: در صورت تمایل به آسیاب یا پودر كردن تخم كتان، بهتر است به میزان مصرف همان روز، بذر كتان را آسیاب كنید زیرااگر بیشتر از مقدارمصرف بذركتان آسیاب شودشرایط اكسیدشدن فراهم می گردد كهبرای سلامت بدن مفید نیست.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب