مطالعه محققان بریتانیایی نشان می دهد؛
مصرف مكمل روغن ماهی تاثیری در كاهش اضطراب ندارد
رژیم آسان: مطالعه جدید پژوهشگران نشان میدهد مصرف مكمل روغن ماهی تاثیری در محافظت در مقابل اضطراب و افسردگی ندارد.
به گزارش رژیم آسان به نقل از مهر، اُمگا۳ نوعی چربی است. مقادیر كمی از آن برای سلامت لازم است و در مواد خوراكی ای نظیر مغزیجات آجیلی و دانه ها و ماهی های چرب نظیر سالمون یافت می شود. همین طور به شكل مكمل ها هم در دسترس هستند.
مصرف زیاد چربی های امگا۳ به سبب این باور عمومی كه از افراد در مقابل افسردگی و اضطراب محافظت می كند در سراسر دنیا پیشنهاد می شود اما هم اكنون پژوهشگران دریافته اند مكمل های روغن ماهی تاثیر بسیار كمی بر چنین شرایطی دارند یا اصلا هیچ تاثیری ندارند.
«لی هوپر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایست آنجلیا بریتانیا، در این زمینه می گوید: «مطالعه ما مربوط به بررسی داده های هزاران نفر در طول یك مدت طولانی بوده است.»
وی در ادامه می افزاید: «ما هیچ تاثیر حفاظتی در مورد مصرف چربی های امگا۳ بر افسردگی یا اضطراب مشاهده نكردیم. از اینرو نباید از آنها برای درمان بهره برد.»
به گفته پژوهشگران، ماهی های چرب می توانند یك ماده غذایی بسیار مغذی بعنوان قسمتی از رژیم غذایی متوازن باشند اما ما دریافتیم مصرف مكمل های روغن امگا۳ هیچ تاثیری در پیشگیری یا درمان افسردگی و اضطراب ندارد یا حداقل تاثیر بسیار اندكی دارد.
منبع: رژیم آسان
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب